Что такое страховой стаж и как узнать свой

Многие будущие пенсионеры сталкиваются с тем, что часть стажа не засчитывается из-за отсутствия уплаты страховых взносов. Эксперты объясняют, чем страховой стаж отличается от трудового, какие периоды входят в него и как заранее проверить свои данные, чтобы не потерять пенсионные права.

Страховой стаж — это суммарная продолжительность периодов, за которые в Социальный фонд России (СФР, бывший ПФР) поступали страховые взносы, а также периодов, которые закон считает приравненными к стажу без уплаты взносов [1]. Он важен для расчета пенсии и некоторых социальных выплат и отличается от трудового стажа своими правилами учета, объясняет управляющий партнер юридической компании «ЭНСО» Алексей Головченко.

Все об индексации пенсий в 2026 году: кому и насколько их повысят

До 2002 года для назначения пенсии учитывался трудовой стаж — суммарное время трудовой деятельности, подтверждённое записями в трудовой книжке. Сегодня он имеет лишь историческое значение, а расчет пенсии ведётся по страховому стажу, отмечает заместитель директор АНО «Центр развития законодательства» Дмитрий Матюшенков.

Трудовой (общий) стаж — это все время работы до 2002 года, независимо от уплаты взносов. Ранее он учитывался при назначении пенсии. Страховой стаж ориентирован на уплату страховых взносов с 2002 года и учитывает также определённые “нестраховые” периоды. Так получается, что человек может иметь большой трудовой стаж, но небольшой страховой, если взносы не уплачивались, уточняет Головченко.

Пенсионные баллы: сколько нужно для пенсии и можно ли их купить

Без минимального страхового стажа страховая пенсия не назначается. В этом случае выплачивается социальная пенсия по старости (с 70 лет для мужчин и 65 лет для женщин), которая меньше по размеру [2]. В 2025 году для страховой пенсии требуется минимум 15 лет стажа, а к 2026 году по переходным правилам планка повысится до 16 лет, говорит Головченко.

Разница между трудовым и страховым стажем заметна на примерах, добавляет Матюшенков.

Продолжительность страхового стажа напрямую влияет на социальные гарантии: право на страховую пенсию, её размер, а также размер пособий по временной нетрудоспособности и по беременности и родам. Главное при формировании стажа — не просто факт занятости, а наличие уплаченных взносов или законодательно признанных периодов, включённых в стаж, отмечает Матюшенков.

Будут ли выплачивать пособия и пенсии цифровыми рублями

Кроме официальной работы в страховой стаж засчитываются, уточняет Головченко:

Армия и декрет считаются социально значимыми периодами и включаются в стаж даже без уплаты взносов, чтобы поддерживать семью и обороноспособность страны.

В страховой стаж не включаются неоплачиваемые отпуска, работа без официального оформления и уплаты взносов, даже если человек фактически выполнял обязанности, учеба (за исключением целевых направлений) и проживание за границей без работающего супруга, добавляет Головченко. Факты работы без подтверждающих документов не учитываются — для засчета нужны записи в трудовой книжке или сведения из СФР.

Пенсионный возраст в России: кто и когда сможет выйти на пенсию в 2026 году

Минимальный страховой стаж для назначения страховой пенсии по старости составляет 15 лет [3]. Также требуется иметь не менее 30 пенсионных баллов, говорит Матюшенков.

Если стажа не хватает, есть несколько вариантов: продолжать официально работать до достижения минимального порога; добровольно уплачивать страховые взносы в СФР (можно докупить недостающие годы — примерно 43 тысячи рублей за год); либо оформить социальную пенсию по старости, указывает Матюшенков.

Зарегистрируйтесь на портале, запросите выписку из индивидуального лицевого счета [4]. Проверьте, что все периоды работы отражены корректно, говорит Головченко.

В каких странах нет пенсии и почему

Можно получить выписку онлайн или в отделении. Сверьте данные с трудовой книжкой и отчетами СЗВ-СТАЖ (ежемесячная форма отчётности, которую работодатели передают в СФР о периодах работы своих сотрудников и уплаченных страховых взносах).

Если какие-то периоды работы не отражены в страховом стаже, нужно подать заявление в СФР с подтверждающими документами, например, трудовой книжкой, приказами или справками. Если фонд откажет в учёте этих периодов, решение можно обжаловать в суде, предоставив минимум двух свидетелей. При этом работодатель обязан передать в СФР все данные о вашей работе.

Расчёт страхового стажа ведётся в календарном порядке: все включаемые периоды суммируются независимо от перерывов в работе. Его можно рассчитать в калькуляторе онлайн, например, здесь [5]. Если какие-то периоды совпадают по времени, учитывается только один из них. Например, при восьми годах официальной работы, трёх годах ухода за ребёнком до 1,5 лет, четырёх годах получения пособия по безработице и последующих пяти годах работы общий страховой стаж составит 20 лет, объясняет Матюшенков.

Самозанятые не обязаны платить за себя страховые взносы, поэтому такие периоды автоматически не формируют страховой стаж. При этом взносы можно перечислять добровольно — тогда время самозанятости будет засчитано в стаж и повлияет на будущую пенсию, поясняет доцент ИМЭС Александр Суетин.

Как начать получать пенсию на карту: через «Госуслуги» и МФЦ

Работа за границей включается в страховой и трудовой стаж только в том случае, если человек был оформлен в российской компании и она уплачивала за него страховые взносы. Если же работа велась в иностранной компании, как правило, взносы в российскую систему не платились и записи в трудовой книжке не было. В такой ситуации ни страховой, ни трудовой стаж не увеличиваются. Аналогичная проблема может возникнуть и при удалённой работе на иностранного работодателя при проживании в России, уточняет Суетин.

Каждый человек может проверить, уплачивает ли работодатель страховые взносы. Для этого на «Госуслугах» нужно запросить выписку из индивидуального лицевого счёта в Социальном фонде. Если взносы не отражены, стоит обратиться к работодателю и уточнить причины. Иногда это связано с технической ошибкой бухгалтерии, но возможны и случаи уклонения от уплаты. В крайнем случае работника можно защитить свои права через суд, однако лучше решать вопрос напрямую. Поэтому особенно важно регулярно проверять сведения о своём стаже, особенно в начале трудовой карьеры, резюмирует Суетин.

Могут ли приставы арестовать пенсию и что делать, если заблокировали пенсионную карту